處理分離焦慮 父母不要「心太軟」

上星期我在巴士上，聽到後座兩名女士的閒談，深感父母管教子女的堅定和決心尤為重要。

女士A：「我個仔成日好黐我，搞到有時想出街買嘢都唔得，真係唔知點算好！」

女士B答道：「你仔仔幾大呀？我個女都係咁，因為我同老公都要返工，晚晚好夜先返到屋企，平日奶奶會嚟我哋屋企湊佢，最近當我哋出門口時，女女就開始扭計，大哭大鬧，甚至唔畀我同老公出門口，搞到我哋遲到。」

女士A：「我個仔同你女女應該差唔多大呀，阿仔啱啱22個月啦，原來大家都面對同一問題，咁你哋點處理？」

女士B回應：「老公試過叫奶奶同女女玩玩具分散佢注意，然後我哋偷偷地出門口，點知都畀女女發現，佢喊得仲大聲，最後我同老公要返入屋安慰佢一輪，真係無佢符。」

正當兩位女士高談闊論之際，我卻到站下車了，但可能是職業病作怪，腦海自動浮現了一些幫助她倆的解決方法，例如……

解說：

孩子年紀幼小，父母要明白他們在這階段很需要照顧者給予安全感，加上正處於依附情緒的高峰時期，因此出現分離焦慮是常見的表現，隨著成長，這些情緒會逐漸減少的。

正如上述情境，當父母要上班離家，孩子總是哭鬧著，甚至拉著父母的手不放；若父母嘗試偷偷地離開，卻換來孩子哭得更慘，父母不忍心又再次折返回家，情況似乎更加惡劣。

然而，照顧者不宜靜悄悄地離開需要安全感的孩子，因為這樣只會令他們更焦慮和不安。當孩子因與父母離別而出現情緒激動時，父母要接納和明白孩子的擔心和恐懼，可以平靜的說話描述孩子的情緒，表示家長的理解。另外，父母與孩子分離前預留一些時間說再見，同時可以告知甚麼時候回來，例如：「媽媽現在去上班，今晚會回來與你一起吃晚飯。」家長切記要遵守承諾，這樣可以慢慢建立孩子的信任和安全感。當父母與孩子說再見便要立即離開，不要因為孩子哭鬧而折返安慰，這樣只會令孩子將哭鬧變成技倆。

父母每天抽時間與孩子進行親子活動，例如：一起玩樂、洗澡、伴讀，透過擁抱、拍肩等的身體接觸，都有助孩子增加安全感。

以上資料由© 2020 Healthy Seed Limited提供
慈慧幼苗授權轉載