做好時間管理　助孩子培養自律

莘莘學子開學了，家長們當然期待孩子精神健康，開開心心上學去，以及在學習上有理想的表現。要孩子學習成績好，又或愉快地享受餘暇，其中孩子需要有自律的能力，而建立良好學習常規對自律很有幫助，背後傳遞的核心思維是培養孩子按分配時間而完成任務。以下分享從「時間管理」建立孩子自律的方法。

視覺時間表

相信很多家長們心中都會有一個安排孩子作息的時間表，然後從自己出發告訴孩子。其實家長可以為孩子從小建立一個「視覺」時間表，在孩子未懂時間概念或文字時，用圖畫來表達，例如：早上用「孩子睡醒」、「太陽升起」的圖畫，然後附上任務的圖畫，例如「吃早餐」、「擦牙」等，當孩子做到便在時間表上畫一個「P」或貼一個孩子喜歡的貼紙，又例如，讓2至3歲的孩子從小掌握「起床」、「吃飯」、「午睡」、「遊玩」、「閱讀」及「外出」等不同的作息時間及任務概念，如此類推。孩子接受家長安排時，同時自己可以預計接續會發生的任務及時間的運用。最重要是傳遞給孩子一個信念—–時間是要安排及執行的。

了解時間的長短

時間是一個抽象的概念，即使就讀幼稚園高班的孩子，也會將「昨天」、「明天」、「今天」產生混亂，故此家長在進行日常的任務時，告訴孩子時間的概念，例如在早上吃早餐時，可以和孩子玩「計時」遊戲，讓孩子明白喝一杯奶和吃一碗粉，大概用了多少時間。之後向孩子說時間分配才有意思。換句說話，如果家長與孩子是步行上學，便可以和孩子進行計時，讓他們明白五分鐘及十分鐘可以完成多少事工等。此外，對於年幼孩子要多用視覺及聽覺提示，沙漏或計時器是最常用工具，使孩子見到和聽到時間的流轉。

自主的時間分配

對於5至6歲的孩子，家長可以在安排每天要做的事工時，給予孩子參與如何分配時間，當孩子有份參與，便會更願意實行。讓孩子掌握時間管理準則是分為計劃、實踐、檢討的流程，檢討後可以再重組計劃以達至更完善。倘若孩子明白每天要完成什麼事工，明白要遵行包含輕鬆玩樂、認真處事、足夠休息三個原則，孩子便能訓練成一個自律的兒童。

以上資料由香港小童群益會服務總監王美玲提供
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