什麼是「愛之語」？以五種愛的語言提升親子關係

家長有否感到難以與子女相處？明明很愛子女，但卻不懂得向子女表達愛。家長想有效地傳達愛意，不妨學習有「愛之語」之稱的五種愛的語言維繫及改善親子關係，令家庭和睦相處。那麼五種愛的語言是什麼？
 

什麼是「愛之語」？五種愛的語言簡介

「愛」並不可一言蔽之，每個人接收和表達愛的方式各不相同。家長想有效地向子女釋出愛意，改善親子關係，便要懂得五種愛的語言，並按著子女個人偏好的愛的語言給予愛與支持。
 
著名婚姻治療師蓋瑞・查普曼（Gary Chapman）提出「愛的語言」（The Five Love Languages，又譯作「愛之語」），旨在闡述人表達及接收愛的常見方式，當中包括：肯定的言語（Words of Affirmation）、服務的行動（Acts of Service）、真心的禮物（Receiving Gifts）、精心的時刻（Quality Time），以及身體的接觸（Physical Touch）。

「愛的語言」多用於幫助情侶深入了解對方，令彼此之間更親近、感情更鞏固。事實上，愛的語言也有助改善親子關係，家長可透過了解子女接收愛的方式，令子女與家長的感情更深厚，使得家庭相處融洽。爸爸媽媽們以下就來認識一下愛的語言親子之間應該如何表達。
 

1.肯定的言語
在任何關係中，語言都是表達愛意的常見方式。「肯定的言語」藉著讚賞、鼓勵或答謝等說話，向對方釋出善意與關懷，對方聽後亦會感到被重視。父母簡單一句「你好乖」、「我愛你」、「你做得非常好」，孩子聽到這些說話心裡會感到歡欣，接收到父母對自己的肯定及支持，明白父母懂得欣賞自己，亦漸漸地會敢於向父母打開心扉。

2.服務的行動
「服務的行動」旨在以真誠的心服務對方，透過行動讓對方體會你對她／他的關心。行動毋需過於複雜，例如精心為子女準備早餐、接送子女、臨睡前在床邊說故事等，都可具體地展現愛意。

3.真心的禮物
「真心的禮物」是透過禮物向對方表達祝福及思念，強調的是物件背後的心意，並非物件本身的價值，例如父母買了一輛單車給子女，讓子女能夠與其他小朋友一起騎單車，參加戶外活動；父母亦可贈送有意思的禮物（如親手製作的生日卡），對子女表達愛意及重視。

4.精心的時刻
所謂一寸光陰一寸金，子女轉眼間就會長大，親子相處的每分每秒都格外珍貴。許多家長與子女的相處時常常心不在焉，譬如家長輔導功課期間不時滑手機，這會令對方感受到不被尊重。「精心的時刻」旨在預留時間給對方，過程間大家彼此交流，以進一步增強雙方的關係。雖說是「精心的時刻」，但過程並不用花費太多，有質素的陪伴，人在心在，如即使簡單地一家人一起逛超級市場、在遊樂場玩耍等，父母只需將精神投於子女身上，對方便感到很滿足。

5.身體的接觸
「服務的行動」與「身體的接觸」同樣以行動表達愛意，前者著重於行動的意義，而後者則直接透過肢體的接觸，向對方釋出關懷及愛意。譬如父母拖著子女的手走路、適當的時候摸摸子女的頭等，這些舉動都會使子女感到窩心，並確切地展示出家長對子女的重視及關懷。
 

「愛之語」除增進子女關係 亦有助改善夫婦關係
愛的語言除了對親子關係有改善，亦幫助夫婦二人透過學習愛的語言的方式表達愛意加深感情，彼此有更深入的了解。
 

夫婦二人來自不同的原生家庭，兩方價值觀亦不盡相同，以致夫婦雙方各持己見，無法達成共識，問題更延伸至子女身上，破壞整個家庭的關係。有鑑於此，五種愛的語言同樣也適用於夫婦之間，透過愛之語改善雙方關係，讓彼此保持良好溝通，減少日常上的誤解，使管教子女的教育方針更合拍。
 

以上部分資料參考自慈慧幼苗資深註冊社工吳彩輝姑娘（Rainbow）

1. 【快樂家庭系列】【育兒Q& A】許多家長明明很愛子女，但總是合不來，無法溝通？
https://bit.ly/4cyoWrJ

2. 【育兒鬆一Zone】愛的語言 夫婦恩愛錦囊
https://bit.ly/3vtUCOm

© 2024 Healthy Seed