「心靈之窗」

隨著智能電話等各類電子產品愈來愈普及，我們見到兩三歲的小童拿著電話或平板電腦玩已經不足為奇。尤其在餐廳就餐時，父母們常常因為想讓小朋友安靜下來，而將電子產品給他們使用。讓孩子們過早的接觸電子產品，不僅有機會出現近視的問題，在筆者看來，還會帶來更大的隱憂。

「黃帝內經」認為五臟六腑之精皆上注於目，又曰「肝開竅於目」。長期注視電子產品的屏幕令我們的「心靈之窗」得不到充足的休息，消耗過度的肝血肝陰。肝血不足，容易導致面色蒼白或萎黃，形體消瘦，兩目乾澀；肝陰虧虛，小朋友可能出現心煩易怒，口燥咽乾。筆者相信最早出現的不適多為雙目乾澀。此時，滴用眼藥水只能短暫舒緩不適，要從根本上解決問題的話，必須養肝陰肝血，同時減少注視電子屏幕。

穴位按摩

光明穴：小腿外側部，外踝尖上五寸，腓骨前緣凹陷處，當趾長伸肌與腓骨短　　肌之間。可緩解眼部乾澀。

睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。可治目視不明。

食療
枸杞菊花茶
用料：枸杞１０粒，菊花３枚沖水。
功效：養肝明目。

（圖片來源於網絡）