如何協助學童適應復課初期生活?

     之前外國網站流傳着一段引起各國家長共鳴的影片，一位以色列媽媽在疫情之下拍影片訴苦，指出老師每每只會關心學童過得怎樣，媽媽激動地回應：「怎樣？他整天花時間在他的手機上！他很好！睡得好、吃得好，他們不停的吃！問他們的感受如何？不如問問我的感受吧！」

     在疫情期間，家長的角色變得非常重要。除了全天候照顧子女的起居飲食外，家長們亦要兼任老師的角色，協助子女進行網上學習，以免學習進度落後太多。對於不少學童而言，在家學習是個大考驗，或未能準時完成功課，家長的督促變得十分重要。家長工作繁忙，家務繁重，若家中不止一位子女，工作量自然又再增加。

照顧自身情緒和健康

      疫情期間，坊間對如何運用這「假期」眾說紛紜，有些人建議學童應趁這段時間急起直追，拔尖補底；亦有人建議家長應讓子女自主學習，不應給予子女太大壓力。其無論是哪個方法都好，家長嘗試過後，便會清楚哪一個方法適合自己的小朋友。再者，不少家長一直將重心放在子女身上，有機會忽略了自身的情緒和健康，所以建議家長在照顧子女的同時，亦須多顧及自己的心靈和健康，預留一個時間給自己獨處和放鬆，聆聽及滿足自身的需要，才有精力為子女準備復課事宜。

復課初期的小貼士

     復課初期，學童的作息習慣都被這個「悠長假期」打亂了，可能難以準時起床，建議家長可設立一些早睡早起的小任務予子女，例如：在復課初期的一至兩星期，學童可以每天先早睡十至十五分鐘，讓學童漸漸調節生理時鐘，使他們回復早睡早起的習慣。

     在安排時間方面，家長可以與子女共同訂立時間表。復課初期是半天上課，下午的時間可讓他們有一點輕鬆和娛樂的時間，使他們逐漸適應復課後的生活。

     總括而言，筆者鼓勵家長以親子關係為先，引導子女完成學習，適時給予口頭鼓勵。欣賞子女的努力之餘，爸媽們亦要欣賞自己為子女無私的付出，適時照顧自己的情緒和健康，並感謝自己這段時間為子女而進行的自我調節，欣賞自身在疫情下的應變能力。