遊戲幫助孩子改善「拖延症」

新學年仍受疫情影響，莘莘學子及家長都要改變學習模式。由面授課堂轉為以網上與老師和同學見面，而且在家學習似乎遙遙無期，無疑對各方來說都是一大挑戰。雖然在家學習省卻了準備出門及乘車到校的時間，但家長卻紛紛表示，孩子即使多了時間，卻比以往更為懶散，做事要家長講很多遍才去做，甚至乎動也不動，只顧看電子產品，面對這種情況，家長又可以如何處理呢？

我們認為簡單的事，對小孩而言卻未必是易事，因他們的執行功能和自我調節能力尚未成熟。如要孩子同時處理兩件事情，例如他們起床後，即吩附刷牙、穿衣及吃早餐，他們往往未能組織出有效率的計劃，以至於執行事情的能力上或會未如大人眼中般理想，總會看起來慢吞吞，甚至不願做的模樣。再加上家長大部分時間誤以為子女是拖延不做事，一直在旁嘮叨，孩子已難以接收及轉化指令，這只會令他們更難培養出主動做事的好習慣。

以下介紹三個漸進式遊戲，讓我們從玩樂中協助孩子改善拖延症。

1）叫名字

我們常說孩子還是處於富幻想力的階段，是他們最具創意力的時候，亦同時會使他們常活在自己的小小世界，當耳朵沒打開，當然是難以接收旁人的指令。當大人要讓孩子做事時，需要先確定孩子是有聽到，我們可以透過「叫名字」的遊戲，邀請孩子當聽到自己名字時即時答「有」，同時也請家長聽到孩子呼喚時亦積極回應，這樣不但能訓練孩子在社交技巧中有基本溝通回應，也能確保孩子是有聽到，隨後才向孩子交代要做的事情。

2）做任務

於開課後，學童每日需要做的事情就會更多，由起床後自理，以至到安排上課及課後自習，家長可與孩子一同設計任務表格，將每日繁瑣的小事情變成具挑戰性的任務，每日睡前寫下翌日的待辦項目和完成時間，當孩子每完成一項任務後，都以貼紙或印章在表格上顯示已完成，這樣的視覺提示，不但會讓學童明確見到哪些是已完成的工作，當見到貼紙或印章亦會達到鼓勵作用，有助建立自信及成功感。

3）練順序

如以上兩個方法都已掌握，就可以透過具有順序概念的活動來提升執行活動的能力，例如：以不同顏色的積木讓孩子完成模仿排序、按數字順序連起圖案、根據「收買佬」指令順序於家中找尋相應物品等，藉由類似的小遊戲都能讓孩子練習對順序的記憶。若日常給予孩子的任務較複雜及多步驟，則建議家長協助將其分拆成小任務，舉例，以一首兒歌的時間完成執拾積木玩具，取代只指示孩子完成執拾房間裡的所有玩具，這種目標明確的指示，往往能讓孩子更容易完成繁複的工作。

雖然學習模式有變，對家長及學生來說都會是個新挑戰，但我們依然可在日新月異的環境下，從日常活動中讓孩子獲得成功感，久而久之令孩子擁有克服困難的勇氣，讓他們日後都能主動完成事情。