不要磨牙

一般磨牙未必引發嚴重問題，但如果情況嚴重的，小朋友可能會出現會出現顎肌痠痛或頭痛，甚至破壞牙齒及牙齦組織，對兒童面形或健康帶來負面影響。

不少臨床個案睡眠磨牙，磨牙習慣會由兒童期開始一路到成年。所以，最好兒童時期，改變磨牙的習慣

家長又可以怎樣可以幫到小朋友？
首先，我們要認識磨牙成因分生理及心理因素。

心理因素方面：
受情緒影響如學習壓力；將近睡前玩樂太過而令情緒高漲；經常心理壓抑、不安和焦慮等都會容易引起睡眠時磨牙。

生理方面：
從中醫角度上看，中小童磨牙的成因有多種，簡單可先分為實證和虛證兩大類。

1）實證——內熱

因內熱而出汗太多而導致肌肉抽搐，咀嚼肌抽搐而發生磨牙。而咀嚼肌的位置是足陽明胃經行走的位置，因此磨牙的原因是與胃熱有關。

袪除胃熱後，肌肉抽搐得到解決，就不會發生磨牙。

清胃熱茶
火麻仁（打碎） 2錢、柏子仁（打碎） 2錢、炒枳殼 1錢、生甘草 5分

做法：煲水約20-30分鐘即可，每周服用2-3次

2）虛證——氣血虛

因血氣虛，風邪客於牙車筋脈之間，故因睡、眠氣息喘而邪動，引其筋脈，故上下齒相磨切有聲。

氣血虛主要治療方法是要補中益氣，扶正袪邪為主。身體氣血充足，可抵禦外邪侵襲，安定下顎周圍肌肉，就不會發生磨牙。

補中益氣茶飲
太子參 2錢、炙黃耆 2錢、防風 1錢、炙甘草 1錢

做法：煲水約30-40分鐘即可，每周服用2-3次

如不懂分辨虛實症狀，請帶小朋友到可靠中醫面診。要注意的是，以上三款茶飲適合3至10歲小朋友，無對以上藥物過敏者服用。磨牙有機會影響牙齒，記得要補好腎精，尤其是換始出牙換牙

 以上資料由中醫爸B – 馬琦傑醫師提供
中醫爸B – 馬琦傑醫師授權轉載