全家啱飲健脾- 淮山水

中醫常常要健脾胃，如果健康長壽好似起屋咁，養好脾胃就是打好地基。如果根基不穩，食更多營養品、補品，間屋也會搖搖欲墜，身體又點會健康？

中醫中脾屬土，肺屬金，五行中，土生金。肺與皮膚和免疫力關係密切。因此要身體健康必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。

‼️以下脾胃弱的症狀‼️

• 小朋友- 成日病、不長肉、不增高
• 成人 -胃口欠佳、胃脹、大便稀溏、肩和腳重聚感、病後難痊癒等

以下簡單一杯淮山水，可以養脾胃。

材料：
生哂淮山 20g
紫准山5g
米2g
冰糖5g
水500ml

做法：
洗淨材料，用真空煲煲大概4小時。

✅每日早上飮一小杯，記得暖喝！連喝14天，你脾胃弱更的問題的會有顯著改善。