學業壓力SAY NO！(下)

「『贏在起跑線』，不是說成績或者能幹的程度，而是品格的素質。良好的品格一生受用，父母能協助孩子具備良好的品格素質，才是真正的『贏在起跑線』。」
家長減壓區
不想把壓力轉移到孩子身上？試試以下的方法吧！

• 擁有支援網絡，有傾訴心事的渠道
• 多反省，反省自己是否踏入「壓力」陷阱
• 尋找個人的成功感及滿足感，轉移對孩子的注意力
• 先行處理情緒 (如深呼吸、數數字、飲水、暫時離開現場)

面對孩子學習挫折之 5 部曲

1. 家長要先調適心情，才向孩子了解事情的成因和經過。期間要為孩子灌輸正面信息，如果孩子真的犯錯，家長要讓孩子感受到支持和接納。
2. 證實是孩子做錯時，家長要思考言辭，避免說：「你次次都是這樣！你真的好麻煩！好難教！我唔要你了！」犯錯的行為只是冰山一角，家長要了解前因後果，便容易接納小朋友。
3. 回應孩子的情緒，表示理解，同時討論解決方法。
4. 讓孩子懂得代入別人的處境去思考，產生同理心，進一步商議改善方法。
5. 對孩子的誠實表示欣賞：「雖然你是做錯了，但媽咪見你很坦白告知我這件事，你仍是媽媽最錫的寶貝，我仍然會和你一同想方法解決。」

該說？不該說？
負面的說話對孩子只有害處，但正面的句子能夠讓他們知道自己的能力，在家庭裡的價值等，也能有助他們保存求知的動機。