為孩子建立非一般的防禦力

孩子在未有病時，已經需要一點一滴去養「暖」排「寒」，開始儲起抗病彈藥；我們今日由「衣護」。穿不夠，腳底check 凍，穿太多，就要看額汗。一般小朋友的中樞神經髓鞘的形成和發育約在4歲左右完成。這樣神經的傳導和感覺會更快更準確。

小BB經常手腳冰冷，並不是直的冷，只是中樞神經尚未成熟，不能真正的反映情況。小BB可以摸頸後（近第七頸椎和第一胸椎的位置）暖還是冷更準確反映。如果擔心小朋友（4歲或以下，沒生病）穿衣不夠，可以摸摸腳底，如果暖的，就ok, 腳底冰冷，就要加衣服。小朋友（4歲或以上，沒生病）成日都叫熱，就要看看額頭，如果額頭有出汗，就可能真的太熱，需要減少衣服。

如果只是身上有微汗而額頭冇，這樣衣服應該適當的範圍，不需減少衣服。當然，有病就另當別論。不僅天氣的溫差，如「倒春寒」，出入冷氣地方，溫差大地方要添加或減少衣服。

不要凍腳板
小朋友最愛赤腳走來走去，腳板的穴道全部都會影響身體內在運作（腳板有全身的反射區）。我家有規定，如果鼻塞、咳嗽等，一定不能凍腳板，因為寒氣會透過腳板侵襲，而加重症狀。

出汗要立刻抹乾，不能吹風嘆冷氣
體溫自我調節，如太熱，毛孔打開，排出汗，以降底體溫，如果在毛孔打開排汗時吹冷風，「寒」氣由毛孔侵入身體，小朋友更容易病倒。

沖涼水溫在38-40中間
如果室溫太低，要用暖風機。尤其洗頭後，要立刻吹乾個頭，皮膚太多水氣，「寒」氣容易從頭部的主要穴位如風池，百會等滲入，久而久之，點會唔病完再病。

落雨要帶雨具，避免淋親
不要輕視落雨，就算是微雨亦足以令體弱的小朋友容易病倒。陰天已需要帶雨具，bb 車也一定要有雨檔，凍水淋頭，容易染上風寒。

以上資料由中醫爸B – 馬琦傑醫師提供
中醫爸B – 馬琦傑醫師授權轉載