燕窩小朋友食唔食得？

 我想小朋友吸收D，用燕窩沖奶比佢吃，好嗎？

《本草綱目》記載燕窩「大養肺陰，化痰止咳」，為調理虛勞之藥，所以，體虛人士進食能補其後天之不足。但是，燕窩不能給小孩常吃有2個大原因。

1）燕窩是高蛋白食物，小孩的腸胃吸收能力還不是很強，吃得過多，會增強腸胃負擔，不能完全消化吸收，容易出現消化不良的。所以絕不合幼兒沖奶之用。

2） 進食燕窩過量，有機會因為營養過剩，含豐富的雌激素，而導致兒童性早熟，因為腎氣過足，使腎的陰陽失去平衡。

親身經驗：
當時未夠1歳，我發覺女兒胸部有輕微變化，再三追問，原來，長輩們曾用燉燕窩開奶給女兒吃，但不足1星期。當然，我立即阻止。其實，小朋友過瘦大多與脾胃虛弱有關，不需過份進補。脾胃問題可多進食淮山、黑豆、太子參、谷麥芽類等食材；一般日常生活的食物，已經可以有足夠的營養給孩子健康發育，作為家長千萬不要人云亦云，如有疑問，請帶小朋友去可靠中醫面診，為孩子制定適合的食療，才更更有保障。

「黑豆紫淮山水」日常簡單補腎健脾方法

材料：1小匙「養腎黑豆穀物粉」、1小匙「紫淮山粉」、暖水150ml

做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖。又或加入粥湯均可。每星期隔天服用穀物粉內黑米﹑黑芝麻﹑黑豆等食材有助補充腎氣。

以上資料由中醫爸B – 馬琦傑醫師提供
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