與學業壓力SAY NO！(上)

問：爸媽加油站        答：基督教香港信義會王賽明快樂家庭培育中心 白志慧社工

爸爸媽媽在栽培孩子成材的道路上，難免「步步驚心」。四方八面的評價、林林總總的資訊，都讓家長患上「選擇困難症」：深怕做錯一個決定，延誤孩子的一生，也擔心被評為「不合格父母」！可是，家長有壓力，孩子自然首當其衝。不想讓壓力拖垮整個家庭，爸媽們就一同參考專家的意見吧！

問 家長如何克服「選擇困難症」？
答 以終為始    由懷胎十月至誕下孩子，一個生命就在家長手裡孕育，所以在面對資訊時，家長須自我調校及拿定主意，想清楚最終想培養出具何等品格與能力的孩子來，反思最想的，是孩子只在自己管理下完成課程，還是要讓他在過程中學習相關的成長課？如果想孩子負責任，你就會知道要 let’s go，減少催谷及要求，否則孩子只是滿足爸媽的期望，而不會學習到對自己負責。

問 孩子總對讀書不感興趣，如何提高他的學習動機？
答 多讚美，勿過分監督    小朋友為何沒有自學的動力？主要與缺乏成功感及感到沉悶有關，他也會因此認為自己「唔得」。家長要對孩子說出正面肯定的言辭，當孩子做得好，要具體地讚美；做得不好，也要清楚告知。
動機很容易被磨滅！當孩子表現「hea」，家長便要反省自己曾否打擊過孩子？譬如當孩子「手多」周圍摸，把東西放入口時，家長會否即時就喝停，甚至打孩子的小手呢？有否說了一些令他們感到挫敗的話，引致他們在我們的手裡失去學習動機？

問 如何減少小朋友的壓力？
答 讓孩子輕鬆下來吧    家長情緒穩定的話，孩子就能學得自在，否則會吸收了父母的焦慮，繼而影響發揮。另外，家長要知道，當小朋友處於輕鬆和感有興趣的狀態下，才是最主動建構知識的時候。如家長強迫孩子學習，可能會令孩子學無所成。家長應多留意孩子的情緒，讓他們作息有序，能做其喜歡的事情，更要重視親子溝通的時段。

問 學習可以變得有趣嗎？
答 通過遊戲讓學習變樂事    家長的演繹如果是有趣的，例如：「呀！我們不如玩個遊戲，看看我們可以在__分鐘內寫到多少個C字？」等，孩子會容易「受落」，不感到是壓力。家長切勿有強迫性的想法，例如：「那件事必定要做，今天不做就『大件事』」，或是說很多難聽的話，以迫使孩子去完成目標。孩子會透過父母的語氣、表情等意識到學習是不開心和麻煩的事，從而感受到壓力。

問 如何讓孩子擁有正面的學習態度？
答 找出對孩子最好的施教方法    家長宜多留意孩子的特質，繼而摸索一條適合孩子的道路，不要盲目跟從別人的方法。家長可透過感官刺激，去誘發孩子的內在學習動機，如鼓勵孩子在溫習時讀出聲，或以問答的方法加深他對知識的印象。毋須將讀書「美化」，只要讓小朋友知道學習是一個經歷的過程；當感到不開心時，如何以正面態度去面對便可以。