調查揭小學生過度使用電子產品　籲父母以身作則減使用時間

  有社福機構於去年7月至10月訪問了773名小學生的父母、祖父母和監護人，以瞭解他們及孩童使用電子產品的情況。根據衞生署的建議，小學生每天不應花多於2小時使用電子產品作娛樂用途。調查結果卻發現，小學生除學習用途外，平均每日花4小時使用電視、手機或平板電腦，假日的使用時間更平均達6小時，使用時間遠多於署方的建議。

  調查亦發現，小學生最常用電子產品觀看網絡影片（佔八成）和玩電子遊戲（佔六成），而受訪家長表示，子女長期使用電子產品會有眼睛過勞、影響睡眠時間、運動不足等問題。

  雖然超過一半家長認為子女花在電子產品的時間過多，但調查亦顯示家長使用電子產品的行為對子女有很大影響，當家長每日花1小時使用電子產品，其子女使用時間便會倍增至2小時。同時，約七成家長表示讓子女使用電子產品是為了讓孩子放鬆，一半人指是為了獎勵孩子，有近兩成半人卻指是為了讓自己有私人空間（因暫時不用花精神時間與孩子互動）。

  當家長發現子女過度使用電子產品時，不少人傾向採用較強硬的手段處理，包括沒收電子產品（佔一半）、責罵孩子（佔三成）和關掉Wi-Fi（佔兩成），只有少數人表示會以提醒或協商解決問題，因此有超過一半家長指過去3個月曾因使用電子產品問題爆發親子衝突。

  調查機構建議，家長應以身作則減少使用電子產品，亦要與子女訂立使用規則，並以圖書或益智玩具取代電子產品，以減少子女使用電子產品的時間。此外，機構亦建議家長多些安排家庭活動，從而加強親子關係。

資料整理：《今日常識新領域》（第三版）新聞速遞

參考資料
使用互聯網和電子產品的注意事項

• 兒童應學習怎樣設置密碼，除了在有需要的情況下，不應隨意向家長以外的人披露密碼。
• 如兒童收到令人感到不安的信息或相片，不要回覆，並應向父母或師長求助。
• 我們應保持在現實世界中與別人互動，以練習社交和溝通技巧。
• 小學生每天應花少於兩小時使用電子產品作娛樂用途。
• 小學生每天應合共做不少於1小時的中等強度（如游泳、踏單車或打排球等）至劇烈強度（如打籃球、踢足球或跳繩等）的體能活動，不應因沉迷電子產品而減少運動時間。
• 我們應在睡前約1小時安排輕鬆的活動，例如洗澡、閲讀書籍等，同時應避免緊張或刺激的活動（例如玩電子遊戲），讓身體準備進入睡眠狀態。

參考資料整理：《今日常識新領域》（第三版）新聞速遞