小朋友從小訓練上肢肌力，有助增強日常生活的自理能力、學習和進行活動等，促進健康成長。今次介紹三個訓練小朋友上肢肌力的動作，包括：拋接豆袋遊戲、伏地支撐及士兵爬行動作，簡單易做；暑假期間，家長和小朋友在家中一起練習，鍛鍊身體之餘，亦可增進親子關係。
機構簡介
中國香港體適能總會於1986年成立，為非牟利的體育總會。本會獲香港特區政府及中國香港體育協會暨奧林匹克委員會認可，致力推動香港體適能專業發展。本會一直致力推動「兒童體適能」服務，促進兒童健康成長及改善下一代的體質指數。
以上資料由中國香港體適能總會提供
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